Skupinska vadba restorativne joge. Vadba poteka po dogovoru in je namenjena članom lože.
Restorativna joga je globoko sproščujoča in zdravilna vadba joge, ki enako pomirja telo in um. To je korekcijska praksa za naš sodobni življenjski slog.
Namen obnovitvene joge je zasnovan tako, da nudi podporo in pomaga telesu, da se sprosti v asanah. To pogosto imenujemo aktivna sprostitev. V asanah se hrbtenica pomika v vseh smereh, kar je tudi skladno s klasičnimi načeli joge- prepričanjem, da zdrava hrbtenica spodbuja dobro počutje.
Pri izvajanju asan se uporabljajo rekviziti, da telesu zagotovijo čim večjo podporo. To je eden glavnih namenov restorativne joge. Verjame se, da dlje kot boste držali držo, bolj boste sproščeni.
Restavriranje pomeni “dejanje vračanja nečesa v prejšnje in izboljšati stanje”. To je način s katerim lahko bolje obvladamo svoje življenje in sebe.
Restorativna joga
• Globoko sprošča telo.
• Umirja um
• Uravnoteži živčni sistem.
• Povečuje imunski sistem.
• Izboljša stanje razpoloženja
